A fondo: Entrenamiento

¿Cómo afecta el confinamiento a la calidad del sueño y nuestras rutinas deportivas?

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¿Cómo afecta el confinamiento a la calidad del sueño y nuestras rutinas deportivas?

Llevamos ya varios días de confinamiento por el COVID-19 y muchos hemos notado el descenso en la actividad deportiva y la calidad de nuestro sueño. ¿Cómo nos afecta, qué podemos hacer para minimizar la bajada de calidad?

Los consejos de Specialized para usar el rodillo

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Los consejos de Specialized para usar el rodillo

Conscientes de la importancia que han cobrado los rodillos estos días, en Specialized han hecho un recopilatorio de consejos básicos para su buen uso y disfrute.

Vecinos y rodillo para bicicleta: Algunos consejos útiles

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Vecinos y rodillo para bicicleta: Algunos consejos útiles

El confinamiento por la crisis del coronavirus ha supuesto una explosión en las ventas de rodillos. Lo cierto es que después de “luchar” por conseguir uno de los pocos que hay en el mercado hay quien se ha encontrado con un problema: los vecinos

Consejos de ropa para usar con el rodillo

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La importancia de usar ropa de calidad en el rodillo

Nos pasamos muchas horas en el rodillo; preparamos sesiones de entrenamiento virtual, por potencia, por pulso, por cadencia… pero elegimos el peor culotte que tenemos para ello. ¿Por qué es importante usar un culotte de calidad en el rodillo?

Recopilatorio de ejercicios para entrenar en casa

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Deporte en casa (II): recopilatorio de entrenamiento indoor

Estos días de confinamiento es fundamental mantener un buen tono físico para estar en plenas condiciones cuando llegue #LaRevancha. Te recopilamos los mejores artículos de entrenamiento que puedes realizar en casa.

Entrenamientos de calidad con rodillo y potenciómetro

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Entrena en casa con rodillo y potenciómetro

Mucha gente piensa que para entrenar en casa necesita un rodillo inteligente. Sin embargo, con un rodillo tradicional y un potenciómetro podrás realizar entrenos estructurados y de gran calidad.

Entrenamiento: calentamiento para ciclistas

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Entrenamiento: calentamiento para ciclistas

No hay nada peor que darse un calentón con las primeras pedaladas para entrar en calor. Te mostramos cómo calentar bien las partes del cuerpo más comprometidas con el ciclismo. Tus músculos, y también tus sensaciones, te lo agradecerán…

Entrenamiento de invierno o pretemporada: Cross Training o entrenamiento cruzado

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Entrenamiento de invierno o pretemporada: Cross Training o entrenamiento cruzado

En invierno y pretemporada los profesionales realizan actividades diferentes al ciclismo. Se trata de entrenamiento cruzado: hacer un parón activo, que nuestro cuerpo y nuestra mente descansen de la bici, pero trabajándolos con otras disciplinas.

Acumulando desnivel positivo acumulado

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Guía ciclismo: Qué es el desnivel acumulado

Muchas veces escuchamos a los profesionales o a los compañeros de ruta que han hecho una etapa o una ruta con un desnivel “x” acumulado. Pero, ¿eso qué significa?

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#Número 27 - Gianni Bugno, la Clase en una bicicleta

Ser muy bueno en ciclismo no es sinónimo de tener clase sobre la bicicleta, pero Gianni Bugno lo tenía todo, recordamos la figura del mítico ciclista italiano. También analizamos la disparidad entre el ciclismo masculino y el femenino, que va más allá de los premios y vemos cómo se está recortando. Probamos la MMR Grand Tour, la SCOTT Addict eRIDE y la Trek Powerfly FS Equipped. También repasamos la importancia de los estiramientos y cuáles debemos realizar después de nuestras salidas.