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Entrenamiento: cómo evitar que se duerman los pies al pedalear

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Se me duermen los pies al pedalear ¿cómo evito el adormecimiento?

Uno de los problemas recurrentes en los ciclistas es la sensación de pies dormidos. La culpa puede venir desde una mala elección de las zapatillas, posición incorrecta de la cala o exceso de tensión muscular… vemos las causas y posibles soluciones.

Consejos para salir a rodar con lluvia

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Ciclismo y agua: Consejos para salir a rodar con lluvia

La lluvia es uno de los elementos más incómodos cuando montamos en bici ¡o de los más divertidos! Repasamos algunos consejos de vestimenta y preparación de la bici para salir a rodar con agua.

Bici y gimnasio ¿son compatibles? ¿Por qué debemos compatibilizar la bici con otros deportes?

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¿Por qué debes compatibilizar la bici con otros deportes? También en invierno

Muchos ciclistas no se plantean hacer otro deporte pensando que les puede afectar negativamente a su rendimiento sobre la bicicleta. Sin embargo, compatibilizar ciclismo con otras actividades tiene una serie de beneficios físicos y psicológicos.

5 consejos básicos para practicar ciclismo con nieve

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5 consejos básicos para practicar ciclismo con nieve

Por lo general no estamos muy acostumbrados a montar en bici cuando hay condiciones de nieve, pero cuando surge la oportunidad somos muchos los que no dudamos en salir a disfrutar de estos días que son tan raros.

Soluciones a los pies fríos con la bici

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Cómo evitar el frío en los pies cuando pedaleamos en invierno

Muchos ciclistas dejan de salir en invierno por miedo al frío, especialmente en las extremidades. Sin embargo, con buen material combatiremos el frío en los pies de forma efectiva. Te contamos cómo.

Consejos para planificar una ruta ciclista

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Consejos para planificar una ruta ciclista

Antes de salir de casa para montar en bici es recomendable tener la ruta planificada. De esta forma sabrás a qué tipo de recorrido te vas a enfrentar, qué equipamiento debes llevar, cuánto tiempo aproximado vas a tardar… A continuación te contamos algunas

El ciclocross como alternativa en pretemporada

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Por qué es bueno practicar ciclocross para el ciclista de carretera

El Ciclocross o CX, la disciplina ciclista por excelencia en temporada invernal, es una interesante alternativa durante la pretemporada que proporciona beneficios para el resto del año.

Entrenamiento: se me duermen las manos

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Entrenamiento: se me duermen las manos

Sensación de entumecimiento, hormigueo, pérdida de fuerza, necesidad de mover la mano y despertar de nuevo la zona… probablemente alguna vez lo has sentido ¿Qué nos ocurre cuando lo sentimos? ¿Qué lo provoca y qué podemos hacer para evitarlo?

Guía para usar Zwift correctamente y aprovechar todas sus características

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Guía para usar Zwift correctamente y aprovechar todas sus características

Zwift se ha convertido en una de las aplicaciones preferidas para hacer rodillo interactivo o ciclo-entrenamiento. A través de los video tutoriales de Rubén Fernández vemos cómo aprovechar todas sus funciones y posibilidades.

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#Número 26 - Ese maillot no es para ti

Existe una nueva generación de ciclistas llamados a romper los estigmas férreos del ciclismo clásico, esos jóvenes que además de dominar en la ruta lo hacen en el CX, el MTB… Damos pedales por Edimburgo, una ciudad que, aunque no lo parezca, respira ciclismo; y conocemos el trabajo de personalización de zapatillas de Caitlin Fielder. Probamos una Canyon Grail:ON y la BH Ultralight EVO, del gravel electrificado al rendimiento puro. Analizamos las causas del adormecimiento de pies y mucho más.