A fondo: Entrenamiento

Bici y gimnasio ¿son compatibles? ¿Por qué debemos compatibilizar la bici con otros deportes?

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¿Por qué debes compatibilizar la bici con otros deportes? También en invierno

Muchos ciclistas no se plantean hacer otro deporte pensando que les puede afectar negativamente a su rendimiento sobre la bicicleta. Sin embargo, compatibilizar ciclismo con otras actividades tiene una serie de beneficios físicos y psicológicos.

5 consejos básicos para practicar ciclismo con nieve

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5 consejos básicos para practicar ciclismo con nieve

Por lo general no estamos muy acostumbrados a montar en bici cuando hay condiciones de nieve, pero cuando surge la oportunidad somos muchos los que no dudamos en salir a disfrutar de estos días que son tan raros.

Soluciones a los pies fríos con la bici

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Cómo evitar el frío en los pies cuando pedaleamos en invierno

Muchos ciclistas dejan de salir en invierno por miedo al frío, especialmente en las extremidades. Sin embargo, con buen material combatiremos el frío en los pies de forma efectiva. Te contamos cómo.

Consejos para planificar una ruta ciclista

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Consejos para planificar una ruta ciclista

Antes de salir de casa para montar en bici es recomendable tener la ruta planificada. De esta forma sabrás a qué tipo de recorrido te vas a enfrentar, qué equipamiento debes llevar, cuánto tiempo aproximado vas a tardar… A continuación te contamos algunas

El ciclocross como alternativa en pretemporada

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Por qué es bueno practicar ciclocross para el ciclista de carretera

El Ciclocross o CX, la disciplina ciclista por excelencia en temporada invernal, es una interesante alternativa durante la pretemporada que proporciona beneficios para el resto del año.

Entrenamiento: se me duermen las manos

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Entrenamiento: se me duermen las manos

Sensación de entumecimiento, hormigueo, pérdida de fuerza, necesidad de mover la mano y despertar de nuevo la zona… probablemente alguna vez lo has sentido ¿Qué nos ocurre cuando lo sentimos? ¿Qué lo provoca y qué podemos hacer para evitarlo?

Guía para usar Zwift correctamente y aprovechar todas sus características

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Guía para usar Zwift correctamente y aprovechar todas sus características

Zwift se ha convertido en una de las aplicaciones preferidas para hacer rodillo interactivo o ciclo-entrenamiento. A través de los video tutoriales de Rubén Fernández vemos cómo aprovechar todas sus funciones y posibilidades.

Problemas de rodilla… ¿Qué puedo hacer? (IV): Descarga, trabaja el Core y mejora tu técnica de pedaleo

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Problemas de rodilla… ¿Qué puedo hacer? (IV): Descarga, trabaja el Core y mejora tu técnica de pedaleo

Finalizamos las entregas para preservar la salud de tus rodillas con otras tres formas de cuidar esta articulación estrella y que te ayudarán a conseguir tu mejor versión sobre la bicicleta: descarga, trabajo de Core y mejorar la técnica de pedaleo.

Problemas de rodilla… ¿Qué puedo hacer? (III): Propiocepción

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Problemas de rodilla… ¿Qué puedo hacer? (III): Propiocepción

Tener mayor control de nuestros movimientos nos hará menos vulnerables a las lesiones y nos ayudará a conseguir mejores sensaciones. En este artículo nos centramos en la propiocepción del tren inferior.

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#Número 25 - Ese maillot no es para ti

En 2020 el Tour y el Giro han sufrido un vuelco en su clasificación en el último momento, pero no ha sido la primera vez. Hacemos un repaso histórico a las veces que el liderazgo cambió de manos a última hora. Probamos la BMC Teammachine SLR01 y la Megamo Jakar 20. Si cuando montas en bici se te duermen las manos, no te pierdas la sección de entrenamiento. También tenemos nuestras pruebas habituales de equipamiento y un podcast muy interesante sobre las presentaciones en tiempos de pandemia.