A fondo: Nutrición

Recetas ciclistas: Porridge, el desayuno más completo y sencillo

Nutrición

Recetas ciclistas: Porridge, el desayuno más completo y sencillo

El desayuno es la comida más importante del día y si practicas ciclismo aún más. Salir de casa con las reservas de energías llenas es algo muy fácil de conseguir con el Porridge... y más sencillo que pronunciarlo

Cómo mantener la energía durante y después de una salida de ciclismo

Nutrición

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Electrolitos, carbohidratos de asimilación rápida y aminoácidos, estos son los tres pilares fundamentales para mantener los niveles de energía a tope durante una salida con la bici y también para recuperarte de manera rápida después del entreno.

Analizamos los 5 mitos de la alimentación deportiva en el ciclismo

Nutrición

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Hay un momento en el que mejorar el rendimiento sobre la bici pasa por mejorar tu alimentación. Escuchas muchas experiencias que intentas incluir en tu rutina diaria, pero ¿qué hay de cierto? Analizamos los 5 mitos más comunes de la alimentación deportiva

Geles energéticos en ciclismo, cómo y cuándo tomarlos

Nutrición

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Habituales, casi imprescindibles, entre los profesionales del ciclismo, los geles energéticos cuentan con seguidores y detractores por igual. Su inmediato aporte de energía los convierten en una gran ayuda en determinados momentos, pero también tienen su

Nutrición en ciclismo: qué, cómo y cuándo

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No llegues a ese punto en el que se te enciende la luz de reserva y tu cuerpo se empieza a quedar sin combustible. Aprende a llevar el depósito siempre lleno con estos consejos sobre nutrición en el ciclismo.

Recetas Ciclistas: ensalada de arroz y remolacha

Nutrición

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Una ensalada es una comida ligera pero puede contener todos los nutrientes necesarios para la práctica del ciclismo. Con esta receta de ensalada de arroz y remolacha seguro que te sientes listo para ganar todas las carreras, como Peter Sagan.

Recetas ciclistas: bolitas energéticas

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Esta es una sencilla receta ciclista de unos snacks sabrosos y energéticos, porque comer y beber sobra la bicicleta es algo muy importante si queremos que nuestro entrenamiento se asimile correctamente. Pero no hay por qué comer siempre lo mismo.

Bebida isotónica "casera"

Nutrición

Recetas ciclistas: Bebida isotónica "casera"

No es necesario que desempolves el "QuimiCefa", preparar una bebida isotónica casera es muy sencillo y nada costoso, te enseñamos cómo

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#Número 30 - Descubriendo Madeira

Viajamos con Pol Tarrés a Madeira para descubrir un paraíso ciclista en el que podemos llegar al cielo, aunque, eso sí, afrontando miles de metros de desnivel como hicieron sus amigos y él. Probamos la bici más veterana del catálogo de Specialized, la Allez, y analizamos al detalle la Cannondale Topstone Neo SL 1, nuestra compañera de aventuras en “Siguiendo las huellas de Don Quijote”. También descubrimos el mundo del “gravel race” con la nueva Specialized Crux y conectamos la exploración y el ciclismo con Pachamama.