La publicación digital de ciclismo
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Nutrición
El primer paso para quitarse esos kilos que, no sabemos cómo, se han instalado en nuestro cuerpo es una correcta alimentación. Combinada con tus salidas en bici será más que suficiente para volver a tu punto de forma después de unas vacaciones o descanso
Producto
Ya es Navidad... tiempo de disfrutar con los tuyos alrededor de una mesa, pero contente un poco o la cuesta de enero te parecerá el Tourmalet cuando vuelvas a salir con la bici. Estas apps te pueden ayudar para que no te pases con las calorías navideñas
Test / Nutrición
Entre el café y el ciclismo hay una relación muy estrecha. Los ciclistas encontramos muchos y muy beneficiosos motivos para consumirlo antes, durante y después de una salida y con TrueStart Performance Coffee, además podemos estar seguros de la cantidad de cafeína que estamos ingiriendo en cada momento y con un sabor y aroma a "café-café"... aunque sea de sobre.
Nutrición
El plátano: la fruta con larga tradición en el ciclismo siempre dispuesta a ofrecernos un buen remedio contra los calambres. Pero no siempre que vamos a echarle mano lo encontramos en "su punto".¿Que hacemos? Pues unas barritas de avena y plátano
Nutrición
El desayuno es la comida más importante del día y si practicas ciclismo aún más. Salir de casa con las reservas de energías llenas es algo muy fácil de conseguir con el Porridge... y más sencillo que pronunciarlo
Nutrición
Electrolitos, carbohidratos de asimilación rápida y aminoácidos, estos son los tres pilares fundamentales para mantener los niveles de energía a tope durante una salida con la bici y también para recuperarte de manera rápida después del entreno.
Nutrición
Estamos ante una gran prueba o un duro entrenamiento, qué me llevo ¿geles o barritas? ¿por qué no las dos cosas? No son excluyentes, sino complementarias. Vamos a ver cuándo tomar unos u otras.
Nutrición
Hay un momento en el que mejorar el rendimiento sobre la bici pasa por mejorar tu alimentación. Escuchas muchas experiencias que intentas incluir en tu rutina diaria, pero ¿qué hay de cierto? Analizamos los 5 mitos más comunes de la alimentación deportiva
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