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Revista Digital
Nutrición
La nutrición en ciclismo es fundamental cuando realizamos salidas largas o tenemos un reto deportivo. Es un tema apasionante y complejo pero hemos preparado 10 consejos básicos con los que empezar.
Nutrición
Como en cualquier otro medio de transporte, en bicicleta también está prohibido montar en ella alcoholizado. Te contamos los límites y algunas sanciones que esto conlleva.
Nutrición
El primer paso para quitarse esos kilos que, no sabemos cómo, se han instalado en nuestro cuerpo es una correcta alimentación. Combinada con tus salidas en bici será más que suficiente para volver a tu punto de forma después de unas vacaciones o descanso
Nutrición
El plátano: la fruta con larga tradición en el ciclismo siempre dispuesta a ofrecernos un buen remedio contra los calambres. Pero no siempre que vamos a echarle mano lo encontramos en "su punto".¿Que hacemos? Pues unas barritas de avena y plátano
Nutrición
El desayuno es la comida más importante del día y si practicas ciclismo aún más. Salir de casa con las reservas de energías llenas es algo muy fácil de conseguir con el Porridge... y más sencillo que pronunciarlo
Nutrición
Electrolitos, carbohidratos de asimilación rápida y aminoácidos, estos son los tres pilares fundamentales para mantener los niveles de energía a tope durante una salida con la bici y también para recuperarte de manera rápida después del entreno.
Nutrición
Estamos ante una gran prueba o un duro entrenamiento, qué me llevo ¿geles o barritas? ¿por qué no las dos cosas? No son excluyentes, sino complementarias. Vamos a ver cuándo tomar unos u otras.
Nutrición
Hay un momento en el que mejorar el rendimiento sobre la bici pasa por mejorar tu alimentación. Escuchas muchas experiencias que intentas incluir en tu rutina diaria, pero ¿qué hay de cierto? Analizamos los 5 mitos más comunes de la alimentación deportiva
Nutrición
Habituales, casi imprescindibles, entre los profesionales del ciclismo, los geles energéticos cuentan con seguidores y detractores por igual. Su inmediato aporte de energía los convierten en una gran ayuda en determinados momentos, pero también tienen su
