A fondo: Nutrición

Cinco recetas fáciles para tus viajes en bicicleta

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Cinco recetas fáciles para tus viajes en bicicleta

Que viajes en bicicleta no significa que tenga que comer mal. Te proponemos cinco recetas fáciles y sabrosas para que te aporten energía en tu aventura cicloturista.

La importancia de la suplementación deportiva en los deportes de ultraresistencia con bicicleta

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La importancia de la suplementación deportiva en los deportes de ultraresistencia con bicicleta

Los deportes de ultraresistencia en bicicleta llevan nuestro cuerpo al límite, por eso contar con productos de suplementación deportiva de calidad es fundamental para recuperar los depósitos corporales y mejorar nuestro rendimiento.

Geles y barritas energéticas ¿Cuándo tomarlos?

Nutrición

Geles y barritas energéticas ¿Cuándo tomarlos?

Estamos ante una gran prueba o un duro entrenamiento, qué me llevo ¿geles o barritas? ¿por qué no las dos cosas? No son excluyentes, sino complementarias. Vamos a ver cuándo tomar unos u otras.

Hidratación qué, cómo y cuándo

Nutrición

Hidratación: qué, cómo y cuándo

Beber mientras practicamos ciclismo es importante, pero también es importante saber qué beber y cómo hacerlo. Te explicamos todo o que debes saber sobre este tema a continuación.

Consejos para limpiar los bidones de hidratación

Nutrición

Consejos para limpiar los bidones de hidratación

Los bidones de hidratación son un accesorio sencillo pero indispensable que requieren un "mínimo" de mantenimiento. Saber cómo mantenerlos limpios y sin rastro de moho, es algo que no siempre hacemos bien.

Nutrición en el ciclismo: 10 consejos básicos

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Nutrición en el ciclismo: 10 consejos básicos

La nutrición en ciclismo es fundamental cuando realizamos salidas largas o tenemos un reto deportivo. Es un tema apasionante y complejo pero hemos preparado 10 consejos básicos con los que empezar.

Alcohol y montar en bicicleta

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Alcohol y montar en bicicleta: esto es lo que dice la ley

Como en cualquier otro medio de transporte, en bicicleta también está prohibido montar en ella alcoholizado. Te contamos los límites y algunas sanciones que esto conlleva.

Las Cinco Claves para una correcta alimentación

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Las Cinco Claves para comer mejor

El primer paso para quitarse esos kilos que, no sabemos cómo, se han instalado en nuestro cuerpo es una correcta alimentación. Combinada con tus salidas en bici será más que suficiente para volver a tu punto de forma después de unas vacaciones o descanso

Recetas Ciclistas: Barritas energéticas de avena y plátano

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Recetas Ciclistas: Barritas energéticas de avena y plátano

El plátano: la fruta con larga tradición en el ciclismo siempre dispuesta a ofrecernos un buen remedio contra los calambres. Pero no siempre que vamos a echarle mano lo encontramos en "su punto".¿Que hacemos? Pues unas barritas de avena y plátano

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#Número 29 - Seis vueltas para una Vuelta

Repasamos los 5+1 momentos más épicos de La Vuelta, desde 1973 hasta esta última edición. Probamos la Lapierre Aircode DRS, una bici nacida a petición de un equipo profesional; la GT Grade Carbon en una experiencia bikepacking y la e-bike urbana Cannondale Adventure Neo. Por supuesto estuvimos en la presentación de los nuevos grupos Dura-Ace Di2 y Ultegra Di2 de Shimano y te contamos todos sus secretos y novedades; también cómo fortalecer el core y nuestra habitual sección de equipamiento.