Propósito de Strava para el 2018: que montes en bici durante todo el año
Todos los años hacemos los mismos propósitos y todos los años desistimos. Pero el próximo 2018 algo va a ser diferente, porque Strava te da las claves para que cumplas con tu propósito ciclista y lo logres con éxito
Natalia Álvarez/ Comunicado 
Strava 
18/12/2017
1 de Enero, da igual el año, motivación al 200%, esta vez va a ser diferente. Esta vez vas a cumplir con tu propósito, al menos el ciclista, de año nuevo. Empezar es sencillo, pero mantenerte en tu empeño ya es algo más complejo, o por lo menos hasta que Strava llegó a tu smartphone
Strava no sólo es una plataforma eficaz de entrenamiento para los ciclistas experimentados, además de una cada día más completa red social. Bien usada es una herramienta que también puede ayudar a aquellos ciclistas que llevan poco tiempo practicando este deporte o que quieren iniciarse y no saben muy bien por dónde empezar.
El éxito para cumplir con tu propósito ciclista del año pasa por explorar las funcionalidades de Strava, en tan sólo cinco pasos y con una pizca de constancia y fuerza de voluntad lo tendrás superado. ¿List@? Empezamos...
Quien entrena en compañía entrena más
Según el último informe anual de Strava, aquellos que entrenan en compañía son un 39% más activos. Así que busca un compañero para salir a rodar, el hecho de haber quedado con alguien ayuda en esos días en los que no nos apetece ni salir de la cama. Y una vez que estás en ruta, déjate llevar, descubre carreteras nuevas o recorre las de siempre mientras charlas con tus compañeros de grupeta.
Forma parte de un club
Strava Clubes es la funcionalidad mediante la cual puedes buscar, crear e interactuar con los clubes y ayudar a mantener tu motivación. Semanalmente se actualizan los rankings según las actividades registradas por los distintos miembros, y se pueden crear eventos. Una manera sencilla de saber por dónde entrenan tus compañeros y un poco de "pique" sano que te mantendrá un 46% más activo.
Ponte un reto y descuartízalo
Salir a rodar por el simple placer de dar una vuelta en bici es motivante, pero no durará mucho. Para cumplir con tu propósito necesitas un reto, no hace falta que sea un gran reto, pero sí lo suficientemente ambicioso como para que te exija cierto compromiso y constancia de entreno.
Strava tiene sus propios retos mensuales que te ayudarán a alcanzar ese reto objetivo que te marcaste a principios de año. Ya sea un Gran Fondo o un Climbing Challenge, pero mes a mes estarás más cerca de conseguirlo. Y las estadísticas dicen que si entrenas una vez a la semana ya tienes un 30% más de posibilidades de seguir entrenando todo el año.
A por el "aperitivo" con los deberes hechos
Es una realidad. Se sale a entrenar pensando en comida, esto no quiere decir que salgamos sin desayunar, pero en el título de las actividades que se registran en Strava el café, la cerveza o la paella son tres de las comidas más populares mencionadas entre los ciclistas españoles. Claro que teniendo en cuenta que la hora más popular para hacer deporte es a las 9 de la mañana... rubia y bien fresca, ¿no?
Un pequeño vistazo a los títulos de las actividades recientes de tus amigos en Strava, sobre todo en fin de semana y te puedes hacer con una guía gastronómica "5 radios"
Al trabajo en bici con el reto "Global Bike to Work Day" de Strava
Aprovechar los trayectos al trabajo para ir en bici es algo que te mantiene motivado. Pero no sólo es una buena práctica deportiva, sino además social. Strava ya lleva dos años consecutivos creando el reto "Global Bike to Work Day" y todo apunta a que el próximo 2018 no va a ser diferente.
Gracias a la etiqueta "ir al trabajo" o utilizando la palabra "commute" Strava recoge información que se utiliza para crear y mejorar infraestructuras en las ciudades. Todo suma, además que yendo al trabajo en bici se ahorra una cantidad significante de emisiones de carbono, durante este año, según la información recogida por Strava se han conseguido ahorrar 453.000 toneladas de emisiones de carbono, unas 98.300 piscinas olímpicas llenas...
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