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Revista Digital
Nutrición
Beber mientras practicamos ciclismo es importante, pero también es importante saber qué beber y cómo hacerlo. Te explicamos todo o que debes saber sobre este tema a continuación.
Entrenamiento
Estirar y hacerlo adecuadamente es la mejor forma de evitar lesiones y de mantener el cuerpo y la mente de forma óptima. No te pierdas esta clase magistral en la que te contamos por qué son tan importantes y te enseñamos diez estiramientos fundamentales.
Entrenamiento
La llegada del verano y las olas de calor no deberían impedir que salgamos a montar en bici, más aún si tomamos determinadas precauciones. Sin embargo, hay determinadas cosas que no se deben hacer bajo ningún concepto.
Producto
Lo de aligerar nuestra bici es algo que a todos se nos pasa por la cabeza alguna vez. Hay ciertos cambios de componentes que no solo te permiten ahorrar algo de peso, si no que además te otorgarán un mayor rendimiento.
Producto
Los hay de todos los tamaños, colores y formas, pero si no elijes tu talla adecuada de sillín, las horas que pases encima de la bici pueden ser un auténtico suplicio…
Entrenamiento
Todos hemos oído alguna vez lo importante que es estirar cuando practicas cualquier deporte, sin embargo, no todos aplicamos los consejos que nos dan. A continuación te contamos 5 reglas que debes seguir si te animas a hacer estiramientos.
Mecánica
La cala. Esa pequeña pieza que une los pedales con el resto del cuerpo. El punto de unión para que nuestra fuerza se traslade a los pedales. Por si no lo sabías, hay muchos tipos y te pueden ayudar a mejorar tu pedalada, tu rendimiento y tu confort.
Mecánica
La presión de los neumáticos es uno de los aspectos más controvertidos del ciclismo de carretera, desde los que no le dan importancia hasta los que se pasan por miedo a que les lastre en exceso. Estás son las claves.
Nutrición
Los bidones de hidratación son un accesorio sencillo pero indispensable que requieren un "mínimo" de mantenimiento. Saber cómo mantenerlos limpios y sin rastro de moho, es algo que no siempre hacemos bien.
