Buscar
Revista Digital
Nutrición
Estamos ante una gran prueba o un duro entrenamiento, qué me llevo ¿geles o barritas? ¿por qué no las dos cosas? No son excluyentes, sino complementarias. Vamos a ver cuándo tomar unos u otras.
Entrenamiento
Aunque el ciclismo es un deporte mayoritariamente individual, hay situaciones en las que rodamos en grupos más o menos compactos (marchas, quedadas, etc.). Estas son las claves para saber rodar en pelotón con seguridad y aprovechar sus ventajas.
Entrenamiento
La llegada del verano y las olas de calor no deberían impedir que salgamos a montar en bici, más aún si tomamos determinadas precauciones. Sin embargo, hay determinadas cosas que no se deben hacer bajo ningún concepto.
Novedades
Bontrager presenta las nuevas zapatillas Cadence Spin, diseñadas para los que alternan sesiones de ciclo indoor con sesiones fitness y no quieren cambiar de calzado entre una y otra actividad.
Entrenamiento
Uno de los problemas recurrentes en los ciclistas es la sensación de pies dormidos. La culpa puede venir desde una mala elección de las zapatillas, posición incorrecta de la cala o exceso de tensión muscular… vemos las causas y posibles soluciones.
Entrenamiento
Muchos ciclistas no se plantean hacer otro deporte pensando que les puede afectar negativamente a su rendimiento sobre la bicicleta. Sin embargo, compatibilizar ciclismo con otras actividades tiene una serie de beneficios físicos y psicológicos.
Entrenamiento
Antes de salir de casa para montar en bici es recomendable tener la ruta planificada. De esta forma sabrás a qué tipo de recorrido te vas a enfrentar, qué equipamiento debes llevar, cuánto tiempo aproximado vas a tardar… A continuación te contamos algunas
Entrenamiento
El Ciclocross o CX, la disciplina ciclista por excelencia en temporada invernal, es una interesante alternativa durante la pretemporada que proporciona beneficios para el resto del año.
Entrenamiento
Sensación de entumecimiento, hormigueo, pérdida de fuerza, necesidad de mover la mano y despertar de nuevo la zona… probablemente alguna vez lo has sentido ¿Qué nos ocurre cuando lo sentimos? ¿Qué lo provoca y qué podemos hacer para evitarlo?
