La publicación digital de ciclismo
La publicación digital de ciclismo
Entrenamiento
Los ejercicios hipopresivos son un complemento ideal del entrenamiento del tren superior. Ayudan a corregir nuestra postura, tonificar la musculatura, facilitar el retorno venoso, pero hay que realizarlos correctamente.
Entrenamiento
En las sesiones de entrenamiento ‘indoor’ la mayoría de los ciclistas se centran en trabajar el tren inferior, pero no hay que descuidar el superior. Te proponemos una rutina sencilla, que puedes realizar en casa, para completar tu entrenamiento.
Noticias
Strava Summit son tres nuevos packs (Entrenamiento, Seguridad y Análisis), que se adaptan al usuario y sustituyen a Strava Premium. Con ellos, Strava modifica y amplía sus opciones con un servicio de pago mucho más personalizado.
Entrenamiento
El dolor de cuello o de espalda cuando montamos en bicicleta es síntoma de una mala posición sobre la misma y puede derivar en una lesión más importante. Vamos a conocer los principales dolores que afectan al ciclista e identificar su origen.
Reportaje
Montar en bicicleta es mucho más que subirse a ella y dar pedales. Hay muchos factores que influyen en su conducción y con estos 5 sencillos ejercicios que te presentamos la dominarás mucho más y harás tus salidas más seguras.
Entrenamiento
¡Subir mola! Bajar… ¡también! En ciclismo de carretera, sobre todo para los ciclistas que empiezan, bajar suele ser la asignatura pendiente. Sin embargo, practicando estos consejos, realizar un descenso con seguridad y más o menos rápido no es difícil
Entrenamiento
No es cuestión de llegar a las medias de infarto que hacen los profesionales, pero uno de los objetivos de los entrenamientos en bici es mejorar paulatinamente nuestra velocidad media. Te contamos qué debes hacer para rodar cada vez más rápido.
Entrenamiento
Si quieres mejorar tu rendimiento en ciclismo, tienes que entrenar y hacerlo sobre una buena base. El primer paso: conocer tus zonas de frecuencia cardíaca. ¡Cámbiate! que empezamos
Entrenamiento
El entrenamiento de series es algo muy poco habitual entre los ciclistas de carretera. Sin embargo, los beneficios que se obtienen de introducir esta modalidad en nuestras salidas son muchos, y no sólo a la hora de afrontar puertos.
¡NO TE PIERDAS NADA! Regístrate y participa en la comunidad: hablemos de Ciclismo
Alta de usuario
Acceso
Buscar
Revista Digital
