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Revista Digital
Entrenamiento
En el primer artículo dedicado a la rodilla te dimos una rutina de ejercicios para su fortalecimiento y prevención de las lesiones más frecuentes. Ahora te mostramos unas claves básicas para mejorar tus ajustes biomecánicos… en caso de que lo necesites.
Entrenamiento
El entrenamiento cruzado en ciclismo puede ser un gran aliado para los meses de verano, o incluso todo el año, cuando no tenemos objetivos a la vista... Estas son las mejores opciones.
Entrenamiento
Comenzamos una serie de artículos dedicados a la rodilla, fuente de dolores y lesiones para los bikers. Una rodilla fuerte, compensada y estable, reduce significativamente las posibilidades de lesión.
Entrenamiento
La respiración es un gesto natural que, sin embargo, se puede entrenar para mejorar cuando le exigimos más carga por deporte y se debe entrenar, especialmente, en casos en los que se ve más afectada (alergias, gripes estacionales, etc.).
Entrenamiento
Con la llegada del buen tiempo y la recuperación, poco a poco, de la normalidad, habrá muchos ciclistas que piensen que no van a volver a usar jamás el rodillo y quieran venderlo. Sin embargo, no es buena idea. Te damos 5 razones para que no lo vendas.
Entrenamiento
Nuestra experta en entrenamiento nos propone, en su canal de Instagram, una serie de ejercicios diarios que podemos adoptar como rutina de entrenamiento los días que estemos en casa. Los recopilamos en este artículo.
Reportaje
Vivimos tiempos extraños. El ciclista, que siempre ha anhelado la libertad, se encuentra dando pedales bajo techo; el rodillo se ha convertido en nuestro compañero inseparable, pero ¿a qué precio? Hemos elaborado esta guía para todos esos “perros del rodillo”.
Entrenamiento
Zwift se ha convertido en una de las aplicaciones preferidas para hacer rodillo interactivo o ciclo-entrenamiento. A través de los video tutoriales de Rubén Fernández vemos cómo aprovechar todas sus funciones y posibilidades.
Entrenamiento
Conscientes de la importancia que han cobrado los rodillos estos días, en Specialized han hecho un recopilatorio de consejos básicos para su buen uso y disfrute.
