La publicación digital de ciclismo
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Entrenamiento
Mucha gente piensa que para entrenar en casa necesita un rodillo inteligente. Sin embargo, con un rodillo tradicional y un potenciómetro podrás realizar entrenos estructurados y de gran calidad.
Reportaje
La cabeza es una de las zonas más sensibles y expuesta a las variaciones de temperatura y uno de los puntos de fuga de calor corporal en invierno. Por eso tenemos que intentar pasar el menor frío posible en ella cuando salimos a rodar, aunque haga mucho f
Entrenamiento
En invierno y pretemporada los profesionales realizan actividades diferentes al ciclismo. Se trata de entrenamiento cruzado: hacer un parón activo, que nuestro cuerpo y nuestra mente descansen de la bici, pero trabajándolos con otras disciplinas.
Entrenamiento
¿Qué aporta un balón de unos 65 cm de diámetro a nuestro trabajo de sala? ¿en qué varía un ejercicio de hacerlo en la colchoneta a ejecutarlo sobre una Fitball? ¿cómo puede enriquecer nuestro trabajo de planchas y sentadillas de una sencilla manera?
Entrenamiento
Hay muchas opciones para entrenar con tu bici durante el invierno. Gimnasio, cicloentrenadores... pero si lo que tienes a mano es un rodillo tradicional "de rulos", puede que necesites unos consejos para que tu motivación no se caiga por los suelos
Entrenamiento
Vuelta a los horarios, los días menguan, el frio llega... lo que menos apetecer es salir con tu bici a entrenar. Vamos a darte unos consejos para evitar la tentación de hibernar
Entrenamiento
El ciclismo y el running no sólo son dos deportes compatibles, sino que además al contrario, es muy recomendable combinarlos para mejorar nuestra eficacia sobre la bici.
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