5 formas tontas de lesionarte #TrainingLab

Seguimos con los vídeos para mejorar tu entrenamiento en ciclismo. En muchas ocasiones, una lesión puede venir dada por una caída o incluso por la mala suerte. Pero, a veces, las lesiones tienen su origen en cosas un poco tontas que no tenemos en cuenta.

Analizamos de la mano de la fisioterapeuta Bea Martín cinco sencillas circunstancias, que en ocasiones pasamos por alto, y que pueden derivar en lesiones: falta de hidratación, no respetar los ciclos de descanso, pérdida de electrolitos, desajustes biomecánicos o un mal uso de los desarrollos, pueden llevarnos a la camilla del fisio en más de una ocasión.

Te detallamos esas circunstancias en este vídeo y los consejos de Bea para evitar males mayores.

Y si quieres saber un poco más sobre entrenamiento en ciclismo, aquí te dejamos un vídeo con más pistas.