10 consejos de hidratación y nutrición en una salida de MTB
Llevar una nutrición adecuada y atender a la hidratación mientras hacemos ejercicio (también antes y después de hacerlo) es casi tan importante como un entrenamiento de calidad. Aquí tienes algunos consejos para hacerlo.
Como en casi todos los deportes, en el MTB la clave para una mejor experiencia es el entrenamiento y el estado de forma. Pero no vale de nada que entrenemos como locos de cara a una salida o prueba si, una vez metidos en ella, no cuidamos lo que ingerimos y somos víctima de una pájara por haber agotado nuestras reservas. O por el contrario, que nos atiborremos con cosas que no necesitemos y provoquemos que nuestro estómago se rebele contra ello.
