¡No sufras con el calor! 4 consejos para entrenar en verano y evitar los calambres
Entrenar con calor es muy duro y el exceso de sudor y la pérdida de electrolitos y sales minerales al sudar en exceso puede provocar calambres. Con estos consejos se te puede hacer más llevadero el entrenamiento.
En MTBpro somos partidarios de disfrutar del MTB durante todo el año. De hecho, en los días de más calor, nos gusta mucho salir por la noche. Pero si no queda más remedio, entrenar bajo el sol del verano puede ser un desafío; eso sí con la estrategia adecuada, puedes seguir disfrutando de tus rutas sin poner en riesgo tu salud. La clave está en la planificación, la hidratación y una nutrición inteligente.
En este artículo te dejamos unos cuantos consejos que te pueden servir muy bien para sufrir mucho menos los rigores del calor y para prevenir los calambres cuando estamos en máximo esfuerzo.
