Entrenamiento cruzado o Cross Training para invierno y pretemporada
Hemos visto a profesionales realizar actividades diferentes al ciclismo y MTB. Se trata de entrenamiento cruzado: hacer un parón activo, que nuestro cuerpo y nuestra mente descansen de la bici, pero trabajándolos con otras disciplinas.
El Principio de Especificidad nos dice que debemos entrenar nuestras cualidades físicas en las condiciones concretas que nos demanda la competición, y así adaptar musculatura, sistemas y órganos, al tipo de esfuerzo que nos va a demandar.
Sin embargo, estamos en pretemporada, y este principio no tiene mucho sentido en estos momentos, ya que lejos de mejorar nuestra condición física y psicológica, puede llegar a hacer que nos “quememos”, y que cuando llegue la temporada, no rindamos como nos gustaría.
