Consejos para entrenar y no perder la forma en invierno (ni sufrir en Navidades)
No pierdas la forma en invierno. Descubre cómo enfocar tu entrenamiento MTB de pretemporada: las claves de fuerza y resistencia para XC, Enduro y DH, y los mejores trucos para gestionar las comidas y cenas de navidad.
La temporada de marchas y competiciones ha terminado, las bikeparks han cerrado y los días se han vuelto notablemente más cortos. Para el ciclista de montaña, esta época marca el inicio de la pretemporada: un paréntesis necesario entre el cierre del calendario competitivo y la vuelta a la acción en primavera, allá por febrero o marzo.
Pero el invierno no es solo la época del frío y la baja intensidad. También es la temporada de las celebraciones, donde las Navidades y los compromisos sociales (comidas de empresa, cenas familiares y festividades) llenan la agenda y ponen a prueba la disciplina más férrea. Es fácil ceder a la tentación de la "hibernación", perder la forma lograda y empezar de cero en enero. Justo por eso, esta es la fase más importante del año, y la que definirá cómo afrontarás los retos de la próxima temporada.
