Entrenamiento: cómo calentar antes de hacer MTB, ciclismo o rodillo
No hay nada peor que darse un calentón con las primeras pedaladas para entrar en calor. Te mostramos cómo calentar bien las partes del cuerpo más comprometidas con el ciclismo. Tus músculos, y también tus sensaciones, te lo agradecerán…
Siempre que vamos a hacer cualquier actividad deportiva, pero más aún en los días de frío, el cuerpo nos pide candela para entrar en calor nada más empezar a pedalear. Tenemos la musculatura y las articulaciones aún frías, pero no podemos ir a “molinillo” y con la calma, pues pronto empezamos a dejar de sentir cosas (puntas de los pies, manos y nariz suelen ser las más afectadas). Metemos plato, nos pegamos un buen apretón, y "voilá", ya sentimos menos frío. Sin embargo, trascurren los kilómetros y parece que las piernas no van, que están cansadas, fatigadas… ¿Te suena de algo? Bien, lo acabas de descubrir, no es lo mismo un calentón que calentamiento.
