Alimentación: 5 mitos de la nutrición deportiva
La alimentación deportiva es fuente de muchos mitos y bulos relacionados con la mejora del rendimiento. Vamos destapar los principales errores que se comenten con la nutrición deportiva fruto de la rumorología o el desconocimiento.
La alimentación juega un papel fundamental en la mejora de nuestro rendimiento sobre la bicicleta. Y es que el el continuo desgaste y las exigencias físicas comprometen el rendimiento y su salud al deportista, sobre todo en aquellos que no se alimentan adecuadamente.
Pero no sólo tiene que ser un factor que se cuida si competimos o acudimos a marchas más o menos duras, sino que tener hábitos nutricionales saludables tendrá beneficios cuando nos subamos a la bici, pero también cuando nos bajemos.
